ヒゲが濃くなる平均年齢は10代ではなく40代？？薄くしたい・青ひげを直したい方の対策とやり方

男性は思春期になると男性ホルモンの働きが活発になって、ひげや体毛が濃くなります。年齢でいうと15歳～20歳くらいまでです。

男性ホルモンの働きは人によって個人差があるのですが、男性ホルモンの量が多い人はこの時期に一気にひげが濃くなって、青ひげになったりします。

ただ、思春期を過ぎるとひげが濃くなるのが落ち着くかというとそうでもありません。

男性ホルモンの分泌量は年を重ねるごとに多くなるので、思春期を過ぎてもひげはどんどん濃くなっていきます。

では、具体的に何歳くらいまでひげは濃くなっていくのでしょうか？

髭の濃さと年齢は関係？

冒頭でお話した通り、髭の濃さと年齢には関係性があります。

そもそも、髭が濃くなる原因として、

①男性ホルモンが活発になる

②男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れる

主にこの２つの原因が挙げられます。このように、髭が濃くなっていく要因として、男性ホルモンが深く関わっているんですね。

ひげが濃くなる年齢

ヒゲ研究所様引用

一般的に、髭が濃くなり始めるのは大人になる年齢、具体的には15歳～20歳の間だと考えられますが、実はその年代を過ぎた後も緩やかなペースで濃くなり続けます。

実は、男性ホルモンが一番活発になるのは40代～50代です。

そして、40代～50代にかけては、とくに髭が濃くなる時期だといえるでしょう。

もちろん人によって個人差はあるので、20代30代で濃くなったひげがそのままの濃さでいく人もいますが、大抵の男性は40代50代でひげも一番濃くなります

しかも剥げやすくなる・・

しかしながら40代から50代の男性では、分泌されたテストステロンが、時間とともにジヒドロテストステロンという物質に変化する率が高まります。

ジヒドロテストステロンは薄毛を引き起こすホルモンといわれているため、テストステロンの作用で髭が濃くなると同時に、変化したジヒドロテストステロンによって、頭頂部の毛が薄くなったり、生え際が後退したりする可能性があるのです。

髭がフサフサで頭部がツルツルという男性型脱毛症「AGA」は、過剰な男性ホルモンによって引き起こされているので、40、50代の男性はそういった注意も必要です。

ひげが濃くなるのは遺伝の場合も

学者によって説が分かれている点がありますが、遺伝によって“どれだけの影響を受けるか”が争点であり、 遺伝が影響する点については最早疑いがありません。
男性ホルモン（テストステロン）の分泌量、そしてそれに対する敏感さによって髭の濃さが決まると言われておりますが、これは遺伝的な要素が大きく 、後発的な事情により自然に増減する事は無い のです。
前述した通り、テストステロンは分泌量だけでなく、“敏感さ”についても髭の濃さに大きく影響を及ぼしますが、この点は正に遺伝によって決まってしまうようなのです。

30代の濃くなる髭・青髭を治す方法はこれ！

抑毛ローション・石鹸

はじめにご紹介するのは抑毛ローション・石鹸です。

この商品は、髭が生えてくるのを抑えて、髭を薄く、細くしていくことが出来るので、先ほどお話した通り、青髭にも非常に有効です。

美容成分が配合されている商品も多く、髭剃りの後に保湿として抑毛ローションを。目より下の洗顔代わりに抑毛石鹸を使えば、お肌もケアできて一石二鳥ですよね。

全身にも使えますので、他のムダ毛が気になる方は、他の部位にも使えるのが嬉しい点です。

また、使い始めてから平均して3週間ほどで効果を実感できますので、継続して使っていきましょう。

内側からの髭対策

その際には、ホルモンバランスを安定させる食材やサプリを摂取するという、いわば内科的な発想とともに、ストレスを溜め込まないといったメンタル的な考えもあわせて考える必要があります。

食事面ではたとえば、1膳でなるべく多くの食材を食べることが大切です。

野菜類にはビタミンやミネラルが豊富ですし、肉には「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを作るための成分が含まれています。

あるいは魚類からは、DHAやEPAといったオメガ3脂肪酸が豊富に摂取できます。

出来合いの弁当や外食では、どうしても栄養が偏ってしまうので、なるべく栄養素を意識して食事メニューを選ぶことが大切です。

そして、どうしても食事だけでは補えないなら、サプリメントを利用するのもよいでしょう。

また、食事の時間を毎日ほぼ一定に保つ努力も忘れずにしてください。

起床時間と食事の時間が安定すれば、自律神経は安定に向かい、それだけでもホルモンバランスが改善されることもありますから・・・。

家庭用脱毛器

次にご紹介するのは家庭用脱毛器です。家庭用脱毛器の特徴としては、

①自宅で簡単に脱毛ができる

②自分でパワーを調整できるので、痛みの心配がない

③費用と効果のバランスが一番取れている

この3つが主な特徴になります。

商品単体で見ると比較的値段が高く見えてしまいますが、一度買えば何度でも使えますし、1照射あたりの値段はどの機種でも0.5円以下と、長い目で見ると経済的です。

何より自宅で完結でき、自分で痛みを調節できるのが一番嬉しいですし、全身にも使えます。

しっかり脱毛するパワーも兼ね備えているので、ぜひ使ってみてくださいね。

クリニック

永久に髭を消し去りたい。と考えている方にはクリニックがおすすめです。

値段は高いですが、医療従事者に施術してもらえる安心感と、複数回通えば確実に永久脱毛できる。といった点が特徴ですね。

最近は男性の脱毛も一般的ですし、店員さんも慣れているので恥ずかしがる必要はありません。気にせずどんどん積極的に行動していきましょう。