ストレスは誰にも起こります・・・ただ仕事、法案、人生を避けることはできません。
ストレスでイライラしたり、不安・緊張などを感じたりすると、体調もそうですが髪や肌、爪にストレスの徴候が現れます。
湿疹や蕁麻疹といった症状はわかりやすいですが、肌の乾燥や肌荒れの場合は気にせずそのままにしてしまうかもしれません。
いまからストレスによる外見への悪影響を9つの上げていきます。
ストレスを管理することを学ぶことでより良い肌を目指していきましょう！！
Contents
1.目の下のクマ
ストレスが原因で寝不足になりがちで、目の下にクマができることがあります。さらにそれがひどくなればかゆみがでます、あなたの下まぶたの下に液体が溜まることが原因となり、そのまま放っておけば不健康そうな顔を晒してしまうことになります。
かゆみの予防と抑制：最低8時間の睡眠を取る。スマートフォンの画面からの光は目に悪いので、できれば1時間前にすべての電子デバイスをシャットダウンしてください。そして余った一時間はカフェインのないカモミールティーを飲んで快適な睡眠に入りましょう。
朝起きたら、冷たいスプーンの後ろ（冷蔵庫に入れて肌寒くなるように）を目の下の領域まで持ち、目の内側から外側の角までマッサージします。
これを行うことで液体が流出し、改善されます。
その後、眼の下にある逆三角形でコンシーラーを塗ります。明るさはあなたの鼻孔の少し下から始まり、あなたの目に向かって構築され、目の下のクマを隠します。
2.乾燥肌
あなたがストレスを感じているなら、十分な水を飲まない可能性があります。また脱水効果のあるコーヒーやソーダを飲んでいるかもしれません。体が必要とする適切な水分補給を得なければ、あなたの肌はカピカピの和紙のような感じになります笑
まず、毎日水8杯以上を飲みましょう。健康な抗酸化物質を増やすために緑茶を減らしたり、水分の多い食品（キュウリ、トマト、ビート、セロリなどの果物は80〜90％の水）を食べることが非常に効果的です。
3.アクネ・ニキビ
ストレスは、それがにきび、乾癬、または湿疹であるかどうかにかかわらず、あなたが何をしているかに関係なく、皮膚の問題を発症させます。それがにきびになると、ストレスがあなたの体の他のホルモンを捨てて、あなたの顔や体に勃起を引き起こすコルチゾールを放出します。ストレスはまた、あなたの腸の良いと悪いバクテリアのバランスを崩すことができます。それはあなたの肌にアクネの形で現れることがあります、とDamboragianは言います。
シミにさよならを言う：練習深呼吸（、あなたの腹を満たし、大きな息を数秒間押し続け、そしてあなたの口からゆっくり息を吐き出す）任意の不安を落ち着かせます。Damboragianはまた、瞑想アプリHeadspaceをダウンロードし、10分間瞑想練習に参加することを提案しています。多くの水を飲んでバランスの取れた食事を食べることも重要です。なぜなら、適切に栄養が与えられていないと体がストレスをうまく処理できないからです。果物、野菜、および草を食べた肉のような高品質のタンパク質も、砂糖を減らすことと同様に重要です（彼らはあなたの腸の良いと悪いバクテリアのバランスを保ちます）。
ピンチでジットを覆うには、チューブに入ったコンシーラーを使用して、搾り取った新鮮な製品にのみ触れてください。明るく暗い色合いを提供するIlluminarèConcealing Mineral Foundationをお試しください。
4.発疹と蕁麻疹：どちらも両方とも、あなたの腸の不均衡という、不全症によって引き起こされます。ストレスが乗り越え、あまりにも多くの悪いバクテリアが優勢を上回ると、彼らは収穫されます。
あなたの肌を落ち着かせる： 呼吸訓練は、ストレスを受けたときに発疹や蕁麻疹が出る可能性を最小限に抑えるのに役立ちますが、両方を守るためには医者に相談してください。あなたがあなたの腸の良悪菌とのバランスをとるために医学グレードのプロバイオティクスを取るべきかどうか尋ねます。
あなたが夜に向かっている場合は、あなたのきれいな指先でそれにスティックコンシーラーを軽くたたいてハイブや発疹を偽装します。Try Tarte Smooth Operatorアマゾンクレイ防水コンシーラーは、ビタミンAとE、そしてお肌のバランスを整えてくれる心地よいアマゾンの粘土のおかげで、落ち着きと抗炎症性を持っています。
5.フラッシュされた顔：あなたがストレスを感じると、短く浅い呼吸で息を吸い込み、息を吐き出して紅潮や赤みを招くこともあります.Doris Day、 NY、NYの化粧品皮膚科医は言います。
トーンダウン発赤：のように、心を落ち着かせる美しさの万能薬で呼吸するタタ・ハーパーアロマ過敏の治療超ストレスを感じてからあなたを保つために、カモミールやパチョリが含まれている、（あなたも、あなたの気分を明るくするために、あなたの生活の中で幸せな時間と考えることができます！） 。シンプルに聞こえますが、適切に機能するシステムとストレスレベルを下げるために不可欠です。
フラッシュは長すぎる（10分max）を続かないはずですが、すぐにあなたの顔に任意のピンクのトーンを隠すために、抗赤み基盤上のスムーズな、などのクリニークレッドネスソリューションメークアップSPF 15スキンを静めといずれかを相殺できます、赤み。
6. ファインライン：強調したり、唇を追いかけたりするなど、一定の表情を作ると、時間の経過とともにこれらの領域に深いしわが生じる可能性があります。
ラインの防止とぼかし：特にあなたの机の上に座っているときに、プレートにたくさんあるときに、無意識の表情をすることに注意してください。リラックスするために筋肉を鍛えるのに助けが必要ですか あなたの眉をつぶす傾向がある場合は、透明なテープ（またはこれらのFurlesseエレベンスアンチエイジング眉間ライン軽減パッチあなたが仕事をしているときにあなたのアーチの間に。そうすれば、あなたの眉の筋肉を痛めつけると、テープがくつろぎ、リラックスすることを思い出させます。あなたの唇を追いかけることがあなたと闘うものなら、あなたの上唇の上で同じことをしてください。しばらくすると、あなたは習慣を落とすことを学ぶでしょう。実際に話をしてみましょう。あなたは公に顔テープをどれくらいの期間着用することができますか？あなたが今持っているかもしれない線の見た目を最小限に抑えるために、一時的に細かい線で塗りつぶすシリコーンベースの配合物を塗ると、メイクがスムーズに進み、落ち着きません。Youth WonderBlurのBody Shop Dropsをお試しください。
7.灰色の髪：「灰色の髪になると、ストレスによって髪のメラニンが生成されなくなり、灰色のままになります。「それはまた、あなたの髪が時間の経過と共に直径が細くなる原因にもなります。
あなたの色を維持する：あなたの髪を強化するのに役立つビオチンまたはビタミンBを服用することについて医師に相談してください。Nexxus Youth Renewal ShampooやAlterna Caviar Anti-Aging Replenishing Moisture Conditionerなどのタンパク質が豊富なシャンプーを使用することで、早すぎる老化を防ぐことができます。Rita Hazan Root Concealerを使用して、漂白グレーを着色の間に包み込みます。
8.薄毛：「ストレスによって、髪の毛が成長段階から休息段階に転じる段階が速くなり、自然循環が加速します」とDay氏は言います。
あなたの頭にあなたの髪を保つ：脱毛は、あなたの食生活、病気、または突然のライフスタイルの変化の極端な変化によって引き起こされる重要な生理的ストレスへの反応です。あなたのボーイフレンドと分裂のストレス、デイは説明しています。しかし、トンネルの終わりには光があります。あなたの脱毛の原因が解明され、制御されれば、あなたの髪は通常の成長システムに戻り、再び成長し、再び正常に脱落します。いつもより髪の毛が落ちていることが分かったら、医師に相談して、深刻なことが何も起こっていないことを確認してください。迅速な増粘のためには、肥厚している血清またはスプレーを使用して、より髪の毛の外観を作り出してください。R + Coを試してみてください。ダラスシックニングスプレー。
9.あなたの爪の深い溝：垂直線は爪によく見られ、通常は老化に関連しており、場合によっては特定のビタミンが欠如していますが、無害です。一方、左右に走る横の溝や尾根は、ボーのラインと呼ばれ、身体がストレスから傷ついたときに現れる傾向があり、通常、あなたのシステムに深刻な問題があることを意味します。
それを処理する：これらの直線が見える場合は、糖尿病、亜鉛欠乏症、梅毒および血管疾患によって時折引き起こされる可能性があるため、できるだけ早く医師に予約をしてください。その間に、ヨガのクラスを受けたり、瞑想したりすることによって、夢中になるように最善を尽くしてください。そしてあなたの爪の裂け目があなたを狂わせてしまうなら、問題が解決するまでネイルアートでそれらを隠してください。
