ビデオゲームは、ストレスを解消に最適??男性向けストレスケア7つの方法!!

私たちはストレス時代に住んでいます。

まあ、少なくともそれは、とにかく言われていることです。そして、私たちはそのアイデアを買っていますか?

さて、確かに、仕事の要求は、時にはほんの少しである可能性があります。Netflixで見ることはしばしばありませんが、私たちはそれがかなり甘い世代であると考えています。

それは人生が時には少しストレスではないと言っているわけではありません。その理由は。我々が言っているのは文脈の中でこれだけです。私たちはそれほど悪くはありません。火曜日の朝の仕事のために午前7時に起床

でも、少なくとも昼食のためにバイソンを殺す必要はないのですか?

歴史的な文脈は別として、私たちが経験するあらゆるストレスや不安に対処することは依然として重要です。物事があなたの上に乗っているなら、それは変更を加える時です。あなたは行動しなければなりません。

あなたはおそらくそれも好きでしょう:

それらに座って軽度の刺激やストレスが増えます。あなたはそれらを育てる。あなたは鳥で、ストレスは卵です。

かわいそうな隠喩はどうですか?

それでも、我々はそれに固執しています。ビデオゲームのプレイは、男性のストレスを和らげる最良の方法の1つです。だから我々はそれを見ている。そしてあなたのもののストレスの卵を粉砕する他の9つの方法であなたを呈示する…

1ビデオゲーム

ビデオゲーム

そうですね、ロンドン大学ユニバーシティカレッジのスマートな子供たちが行っ調査では、ビデオゲームは男性のストレスリリーフとして役立つと結論付けています。

セラピーはいろいろな形で登場しますが、たくさんの人がいますか?コールオブデューティのゲームに座っているだけで、まっすぐに外に出て少し蒸気を出すのに十分です。実際、男性の29%

コンピュータゲームには十代の人を楽しませる以外の大きな利点はないということは、かなり多くの人の間では長い間共通の前提でした。しかし、彼らはストレスバスターです。

だから遊ぶよ、皆。

2仲間と話す

仲間と話す

研究の背後にある人々によって投票された女性の84%が、彼らが気分が悪い場合、彼らは彼らの友人と話すだろうと言った。今度は、同様に答えた男性の数がその数よりも大幅に少ないと思われるかもしれませんが、そうではありません。

 研究科学者によって質問された男性の74%が、精神的健康問題に苦しんでいれば、彼らの仲間と話すだろう。それは素晴らしいニュースです。共有される問題は、半分の問題とそのすべてです。

自分自身にストレス、不安、抑うつを抱かないことが重要です。残念ながら、自殺は今や45歳未満の男性最大の殺人者です。この心配する危機をさらに詳しく調べる最近の記事をご覧ください。

3エクササイズ

運動

これはあなたの個人的な趣味にすべてのものです。あなたがジムを嫌うカウチポテトなら、あなたは走っているマシンでもっと良く感じることはありません。

しかし、あなたがかなりアクティブで、フィット感を保つのが好きなら、ストレスから解放するのが一番の方法です。運動すると、エンドルフィン(痛みや不安を軽減することが証明されているホルモン)が生成されます。

 

4快適な食事

快適な食事

みんなの31%が青い気分になると、食べ物に変わります。今、私たちは暴力的な食べ物や何か愚かなことを主張していません。明らかに。しかし、汚れたハンバーガーや巨大なピザがあなたのおかげですなら、それに行きましょう。

注文する。医者の命令。

5アート&クラフト

アート&クラフト

芸術や工芸品は、子供や退屈な主婦のためのものだと思うかもしれませんが、あなたは間違っているでしょう。私たちはすべて創造的な側面を持っていますし、絵を描いたり作ったりすることによって、あなたはより多くのポジティブな感情を感じることができます。

芸術品や工芸品もあなたにとって完璧な趣味になるかもしれ  ません

それを試してみてください、それは好きかもしれません…

6セルフヘルプブック

セルフヘルプブック

ここにいるこの男は、自費出版の本を国民ので読むことに騒がしいことはありませんが、あなたの自宅のプライバシーについて、ちょっとしたアドバイスをするのはちょっと心配かもしれません。

数時間と一握りの変化がありますか?多分それはショットの価値があるでしょう。男性の32%は、自分の対処戦略に自助の本を組み込むと言います。

7処方薬

処方薬

物事が始まりすぎると、男性の27%が処方薬に変わります。確かに理想的ではありません。しかし、彼らがあなたが節度を保つためにも役立つならば、おそらく彼らは前進する方法です。

もちろん、あなたの医者が処方するものだけを取ることは明らかです。

8瞑想

瞑想

多くのチャップスは、座って座ってリラックスする方法として唱える考えを嘲笑するかもしれませんが、ちょっと価値がありますね。瞑想とは何千年も人々がストレスを解消するのを助けるものです。確かにそれは少なくとも試してみる価値がある。あなたは仏よりも知っていると言っていますか?あなたは仏より賢いですね。

だからそこにある。あなたの人生からそのストレスの卵を得るための10の優れた出発点。

リラックスする時間…

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